Resumen del programa

Noviembre es el Mes Nacional de los Cuidadores de la Familia. Es una oportunidad para reconocer y honrar a los cuidadores de sus familiares a lo largo y ancho del país. El tema de este año es “Cuidar las 24 horas del día”.

Desafíos

¿Cuáles son los desafíos que enfrentan quienes cuidan a sus familiares y cómo manejan esos desafíos día y noche?

• Por la mañana: la persona promedio que cuida a sus seres queridos suele ser una madre de niños en edad escolar que además tiene un trabajo remunerado. Durante las mañanas tienen que hacer malabares para lograr que sus hijos se levanten y se preparen para ir a la escuela, asegurarse de que su pareja tenga lo que necesita para empezar su día y luego salir por fin de casa y dirigirse a su lugar de trabajo.
• A lo largo del día: hasta un 70 por ciento del tiempo, el cuidador de sus familiares tiene que hacerse cargo de conseguir, administrar y suministrar los medicamentos que necesitan sus seres queridos. Mientras más grave la condición, tanto más probable es que esto sea así. Esto implica que deben asegurarse de que su ser querido esté tomando los medicamentos de manera correcta y mantener al día la lista de esos medicamentos.
• Durante la jornada laboral: seis de cada diez cuidadores de sus seres queridos tienen un trabajo de tiempo completo o parcial además de tener que cumplir sus responsabilidades como cuidadores en casa. La mayoría dicen que deben recortar su horario laboral, o pedir una licencia a su empleador, incluso renunciar a su trabajo
• Por la tarde: las tardes son para pasarlas en familia y comer juntos. La nutrición es importante para los cuidadores como lo es también para sus seres queridos. Una nutrición adecuada ayuda a mantener la fuerza y el vigor físico, la energía, y una actitud positiva.
• Tarde por la noche: ésta podría ser la única parte del día en que los cuidadores de sus seres queridos tienen unos minutos para sí mismos y para descansar y recuperarse. La oportunidad de tomarse un descanso y cobrar nuevas energías es vital para que puedan ser tan buenos cuidadores mañana como lo han sido hoy.
• En medio de la noche: si los seres queridos necesitan ir a la sala de emergencia en medio de la noche, sus cuidadores deben estar preparados de antemano informándose sobre lo que necesitan saber y lo que necesitan tener consigo. También es aconsejable saber cuáles son las horas en que está abierto el centro de urgencia médica más cercano.

Maneras prácticas de apoyar a un cuidador

• Mantente informada: invita a una oradora para que le enseñe al grupo cuáles son los desafíos de ser cuidador las 24 horas del día y las maneras en que ellas como grupo podrían ayudar. The Caregiver Action Network, o CAN por sus siglas en inglés, es la organización nacional más importante de cuidadores de familiares. Su trabajo consiste en mejorar la calidad de vida de los más de 90 millones de estadounidenses que cuidan a sus seres queridos con condiciones crónicas, discapacidades, enfermedades o el debilitamiento físico que trae la vejez. CAN sirve a una amplia gama de cuidadores de la familia, desde los padres de niños con necesidades especiales, las familias de soldados heridos, hasta una pareja joven que enfrenta un diagnóstico de esclerosis múltiple e hijos mayores que cuidan a padres que padecen la enfermedad de Alzheimer. Esta organización sin fines de lucro provee educación, apoyo de personas cercanas y recursos libres de costo para los cuidadores de la familia a lo largo y ancho del país.
• Provee comidas saludables: cuidar a los seres queridos es difícil tanto para la mente como para el cuerpo. Los cuidadores tienen que mantener saludable su cuerpo y su mente recobrando sus energías con comidas nutritivas. Organiza una fiesta de preparación de comidas y asegúrate de que haya algunas comidas saludables que se puedan comer ahora o ser guardadas en la heladera. Asegúrate de incluir muchas frutas y vegetales, pues proveen antioxidantes que protegen la salud.
• Crea una cesta de ejercicios: el ejercicio es increíblemente importante para los cuidadores. Ayuda a aliviar el estrés y mantiene sano al cuidador. Incluye elementos como una colchoneta para hacer yoga, mancuernas ligeras, bandas elásticas, videos de ejercicios y revistas de autocuidado.
• Crea una cesta para el cuidado del alma: es importante para los cuidadores nutrir su alma y saber que no recorren solos el camino. Incluye material de lectura inspiradora, un diario de vida, una vela y regalos temáticos de té o café.
• Ofrece el regalo del tiempo: los cuidadores tienen que permitirse un tiempo para sí mismos y alejarse de la cabecera de su ser querido, especialmente cuando se están sintiendo superados o exhaustos. Aunque los cuidadores se puedan mostrar algo reacios, el descanso y la relajación pueden ayudar a aliviar el estrés y restaurar la energía. Está disponible para ayudar de cualquier manera que sea necesaria para que el cuidador se tome un tiempo de descanso para renovar fuerzas.

¡Lázaro, sal afuera!

Me encantan las historias de Marta, María y Lázaro. Jesús amaba a su familia y a menudo se quedaba con ellos en su casa. Disfrutaba compartir con ellos y quizás le encantaban también las comidas caseras de Marta.

En Juan 11:1–45 leemos que este hogar alegre se volvió triste cuando Lázaro enfermó gravemente y María y Marta se convirtieron en sus cuidadoras. A medida que la enfermedad de su hermano empeoraba, María y Marta le pidieron ayuda a Jesús. Ellas creían en Su capacidad para ayudar a Lázaro porque habían visto Sus milagros.

Jesús había estado predicando en las aldeas al otro lado del río Jordán cuando recibió la noticia de que Lázaro había enfermado. Sabía que María y Marta estaban enfrentando su mayor temor como cuidadoras, pero no respondió de inmediato. Esperó dos días antes de regresar a Judea. Cuando por fin llegó, el hermano de Marta y María ya había fallecido. Pero la tardanza de Jesús tenía un propósito específico. Él sabía que Lázaro ya habría muerto cuando Él llegara a Betania, pero también sabía que iba a hacer un gran milagro. Lázaro murió para que los discípulos pudiesen ver el poder de Jesús sobre la muerte.

Los tiempos de Dios, especialmente Sus tardanzas, pueden hacernos pensar que estamos solas como cuidadoras. Pero Él les proveerá todo lo que necesiten en orden a Sus tiempos y propósitos perfectos (Filipenses 4:19). Cuando necesitamos una ayuda extraordinaria, Jesús nos ofrece Sus recursos extraordinarios. Espera con paciencia Sus tiempos.

Recursos

https://caregiveraction.org/resources/caregiver-statistics

https://www.nextavenue.org/reduce-caregiver-stress-get-free-time/