Pasaje bíblico: 2 Corintios 5:17
Introducción
Hoy vamos a explorar diversas maneras de hacer mejoras en nuestras vidas a nivel físico, emocional y espiritual. Aprenderemos cómo y por qué necesitamos marcar una diferencia realizando un cambio en nuestras vidas. Y lo más importante: ¡sé amable y buena contigo misma!
Ideas para el programa
Busca en Pinterest organigramas, recetas y programas que promuevan una alimentación sana (Whole 30, Paleo, Weight Watchers). Los siguientes son algunos sitios web: http://www.purewow.com/food/clean-eating-week-recipe-list?utm_source=pinterest&utm_medium=social&crlt.pid=camp.m2S8tcuQQEDJ
Ejercicio físico: http://happygirlsaretheprettiest.me/workout-wednesday-beginner-at-home-workout/
Bienestar emocional: http://moderndayms.com/2014/12/eight-dimensions-wellness/
Bienestar espiritual: http://arabahjoy.com/promises/
Oradores
Nutricionistas
- Invita a una nutricionista para que les hable sobre hábitos de comida sanos.
- Comparte con el grupo la importancia de hacer ejercicio.
- Enseña algunos ejercicios sencillos que todas puedan realizar, incluyendo ejercicios que se pueden hacer estando sentada en el sillón. Busca en Internet sugerencias sobre este tipo de ejercicios. También puedes hallar videos en YouTube con instrucciones fáciles de seguir.
Meriendas
Sirve una bandeja con canapés o bocaditos de vegetales, una bandeja con jugos exprimidos, hummus (pasta de garbanzos) y opciones de salsas “saludables”. Consulta en Pinterest otras meriendas buenas para la salud. Beber agua suficiente es esencial para tu salud y para la pérdida de peso. Sirve agua con tajadas de pepinos o frutas cítricas.
Decoraciones
Decora el salón usando palabras e ideas alentadoras. Puedes hallar expresiones de este tipo, incluyendo versículos bíblicos, en Pinterest.
Idea de manualidad
Crea marcos para enmarcar palabras o frases alentadoras. Comprar marcos de 8 x 10 pulgadas provistas de vidrios en una tienda de “Todo a un dólar”. Reemplaza la foto con papel para álbum de recortes. Pueden usar marcadores de pizarra blanca para escribir palabras que alienten a las mujeres que están en proceso de hacer esos cambios que les ayudarán a tener una vida mejor.
Música
https://youtu.be/xUT4trsrBCw Micah Tyler “I Wanna Be Different”
https://youtu.be/sQTnREEtuNk Zach Williams “Fear is a Liar”
https://youtu.be/kzI_NpWnaLI Francesca Battistella “Breakup Song”
https://youtu.be/oZvKJl1kK8g Lauren Daigle “You Say”
Sé diferente
“Esto significa que todo el que pertenece a Cristo se ha convertido en una persona nueva. La vida antigua ha pasado; ¡una nueva vida ha comenzado!” (2 Cor. 5:17, NTV).
Micah Tyler compuso una canción en 2018 que tituló “Different” [Diferente]. Puedes hallar un video de esta canción en YouTube. El estribillo dice:
I wanna be different
I wanna be changed
‘Til all of me is gone
And all that remains
Is a fire so bright
The whole world can see
That there’s something different
So come and be different in me
[Quiero ser diferente
Quiero cambiar
Hasta que todo lo que soy desaparezca
Y todo lo que queda
Sea un fuego tan brillante
Que todo el mundo pueda ver
Que hay algo diferente
¡Así que ven y sé diferente conmigo!]
Cuando puse a tocar esta canción un día domingo, descubrí que muchas de las mujeres vieron en ella un grito de guerra. ¡Quedaron cautivadas! La vida se había vuelto cada día en más de lo mismo; no tenían la menor idea cómo iniciar un proceso de transformación.
Cambiar es difícil. Da miedo y a veces es un tremendo desafío. Hay toda una gama de canciones que dicen exactamente lo mismo: “The Breakup Song” [La canción de ruptura], “Fear is a Liar” [El miedo te miente], “You Say” [Tú dices] y “Different”. Considera también la canción del General John Gowan titulada “Dare to Be Different” [Atrévete a ser diferente]. Cuando Pablo habla en 2 Corintios 5:17 está estableciendo un hecho. ¡Cada una de nosotras es una persona nueva! Y lo nuevas que somos viene acompañado de todo tipo de posibilidades. ¿Quién quiere Dios que yo sea? ¿Qué quiere Él que yo cambie en mí? ¿Qué debo cambiar para ser una mejor testigo de Él? Cuando vivimos a la luz de nuestra fe, sabiendo que Él nos guiará, las cosas se ponen interesantes. De súbito, ni siquiera no damos cuenta de que ya hemos cambiado. ¿Y entonces por qué no tomar deliberadamente la decisión de cambiar?
¡El paso más difícil de dar cuando se trata de cambiar es el primero! No puedes simplemente decidir que llegó la hora y que vas a cambiar todo de una vez. Si se trata de cambiar la apariencia de tu cuerpo físico haciendo ejercicio y siguiendo una dieta sana, ¡ponte a hacerlo! Sal a caminar después del almuerzo; cambia una cosa específica en tu dieta. Puede que te hayas inscrito en el gimnasio y hayas decidido ir todos los días sin falta. Pero entonces la vida hace lo suyo y al final no lo haces. Sí, te las arreglaste para fracasar. En vez de eso, empieza yendo al gimnasio sólo un día a la semana o sal a dar una vuelta por tu vecindario día por medio. Quieres crecer espiritualmente, y para eso te propones memorizar el Nuevo Testamento entero empezando por el evangelio de Mateo. Sin embargo, al tratar de aprenderte de memoria la genealogía de Jesús, con que empieza ese evangelio, ya la cosa se pone demasiado difícil. En vez de hacer eso, busca tu libro favorito de la Biblia (el mío es la epístola a los Filipenses) y empieza con unos pocos pasajes breves. Memorízalos, pero al mismo tiempo profundiza en cada uno de ellos: estúdialos para hallar la lección que Dios quiere enseñarte. Haz como dice David en el Salmo 119, “He guardado tu palabra en mi corazón, para no pecar contra ti” (versículo 11).
Quizás el cambio que necesitas es el de empezar algo nuevo. Toma una clase en un college de tu localidad. Inscríbete en algo que te resulte divertido, por ejemplo en una clase de baile de salón. Puede que te sorprenda descubrir que no tienes dos pies izquierdos. ¿Hay alguna actividad que siempre has deseado hacer pero cada vez que lo intentaste algo te impidió hacerla? Realiza cambios positivos para que puedas decir: “gracias a Cristo he llegado a ser una persona nueva”. Hoy es ese día: ¡tú puedes hacerlo!
