No Tiene Precio … Usted es el Santo Templo de Dios
Nota: Cada programa de adoración se coordinará con la piedra de nacimiento mensual, su significado y su color para ayudar con ideas de decoración. El significado de cada piedra de nacimiento está vinculado a nuestra identidad en Cristo.
Piedra natal de septiembre: zafiro, color: azul oscuro, significado: pureza
Escritura: 1 Corintios 6:19–20
Actividad
Una de las formas en que los profesionales de la salud física y mental hablan sobre cuidar de nosotros mismos es utilizando el modelo de los “4 pilares de la salud”. Esta idea divide la forma en que nos cuidamos a nosotros mismos en cuatro categorías principales:
- Una dieta saludable
- Actividad
- Dormir
- Conexión con los demás (a esto también se le puede llamar “cuidado de la salud mental o manejo del estrés”).
La idea es que cuando dividimos el cuidado de nosotros mismos en categorías, puede resultar menos abrumador. Nos ayuda a reconocer dónde podríamos necesitar más ayuda. Por ejemplo, algunas personas tienen buenos hábitos de sueño, pero no son buenos haciendo ejercicio. O bien, algunos pueden ser buenos con la dieta, pero no tener relaciones sólidas y saludables. Cuando comenzamos a mirar estas categorías, todas hablan de cómo Dios nos diseñó y cómo podemos trabajar para ser santos.
Formas de hacer personales los 4 pilares
- Cree una hoja de trabajo sobre los cuatro pilares de la salud: descanso, nutrición, movimiento y conexión. (Para obtener ayuda adicional, consulte los sitios web que se enumeran a continuación). Invite a las mujeres a anotar ideas en la hoja de trabajo debajo de cada categoría. ¿Son estas cosas que funcionan o le gustaría iniciar una de ellas? ¿O por qué algunas zonas son más difíciles que otras? Pida a las mujeres que se den una “calificación” inicial sobre cómo creen que les está yendo en cada área.
- Si tiene un grupo grande, divídalo en grupos de 3 o 4. Si tiene un grupo más pequeño, haga una lluvia de ideas usando una pizarra. Hable sobre por qué estas categorías funcionarían para ayudar con la salud en general. ¿Qué barreras hay en cada categoría? Si tiene acceso a Internet, busque algunos videos de YouTube en cada una de las categorías. Dedique más tiempo a la categoría “conexión con los demás”. Analice cómo parte de una vida santa es vivir en conexión con el pueblo de Dios. ¿Cómo podemos ayudarnos unos a otros en la santidad práctica? Cómo la oración y el compañerismo son parte del plan de Dios para la conexión y la vida santa. Busque información básica sobre las Disciplinas Espirituales y el papel que jugarían en los 4 Pilares de la Salud.
- Termine la actividad pidiéndole a cada una de las mujeres que elija un pilar para trabajar durante el resto del año. Pídales que enumeren 4 cosas que podrían hacer para mejorar en una categoría. Anímelas a pensar en pequeño y trabajar en la creación de nuevos hábitos. Si señala cómo funcionan los hábitos, será alentador. Por ejemplo, una caminata de 5 minutos al día no parece mucho, pero durante 120 días, son 20 horas de caminata.
- Cierra su tiempo volviendo a la discusión sobre la creación y las Escrituras. Dele a las mujeres un zafiro que pueda tener junto a su cama como recordatorio de que deben ser santas o puras, o de cómo Dios se preocupa por Su creación y todos somos hermosos. (Consulte Amazon.com o tiendas de artesanía para ver si hay zafiros falsos).
Transiciones
Para mucha gente septiembre es un mes de transiciones. Aquellos con niños hacen la transición de las vacaciones de verano al regreso a la escuela. Otros pueden estar terminando sus vacaciones. Quienes viven en lugares con estaciones definidas pueden sentir el primer frío en el aire y empezar a pensar en buscar neumáticos para la nieve. Quizás septiembre incluso marque el comienzo de los primeros pensamientos sobre la temporada navideña, los planes para el Día de Acción de Gracias, Navidad y Año Nuevo.
Una de las hermosas transiciones en septiembre en muchos lugares es que las hojas pasan del verde a una variedad de colores intensos y vibrantes: rojo, naranja y marrón oscuro. En otros lugares, es posible que el clima no cambie tanto, pero tal vez la brisa que sopla del océano cambie y la consistencia de las olas sea un consuelo. A medida que nos acercamos al otoño, tiene sentido que la joya elegida para representar septiembre sea el zafiro, una joya del color azul profundo del océano. Esta joya representa la pureza. Uno de nuestros recordatorios más constantes de pureza es la creación. De la nada Dios creó océanos que siguen moviéndose, árboles que saben cuándo termina el verano y comienza el otoño. La creación es uno de los mejores y constantes recordatorios visuales de que el Dios que creó todo es santo y quiere que nosotros también seamos santos.
Santidad y pureza son términos importantes en la Biblia, pero pueden ser un desafío para nosotros, especialmente si tenemos antecedentes que no son ninguna de esas dos cosas. Pero dicho de manera más simple, santidad significa “separado” o “diferente”. Dios es diferente y una vez que declaramos que le pertenecemos al aceptar a Jesús como nuestro Salvador, Él quiere que nosotros también seamos diferentes. Leemos en 1 Corintios 6:19-20: “¿No sabéis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, que vive en vosotros y que os ha sido dado por Dios? No te perteneces a ti mismo, porque Dios te compró a alto precio. Por eso debes honrar a Dios con tu cuerpo”.
La mayoría de nosotros queremos honrar a Dios con nuestros cuerpos. Queremos estar sanos y cuidar lo que Él nos dio. Pero la vida se interpone en nuestro camino y no cuidamos nuestro cuerpo como deberíamos. Somos muy afortunadas de que Dios, en Su gracia, sigue amándonos sin importar en qué situación nos encontremos. Sin embargo, como mujeres de Dios que buscamos parecernos cada vez más a Jesús, podemos optar por tomar medidas que nos ayuden a cuidar mejor. de nuestros cuerpos, templos de Dios. De esta manera comenzamos a vivir la santidad. Esta idea es que somos diferentes por a quién pertenecemos.
Septiembre es un buen momento para revisar cómo cuidamos nuestro cuerpo y tomar medidas para mejorar. Tal vez volvamos a una rutina más simple, o tal vez estemos mirando hacia el Año Nuevo y pensamos que podemos adelantarnos a algunas de nuestras metas. Al analizar las cosas, podemos encontrar formas prácticas de ser santos en la forma en que cuidamos nuestros cuerpos.
Recursos útiles:
https://www.nbihealth.com/the-four-pillars-of-health/
