En cambio, el fruto del Espíritu es amor, alegría, paz, paciencia, amabilidad, bondad, fidelidad, humildad y dominio propio. No hay ley que condene estas cosas.” (Gal. 5:22-23).
Este programa de adoración tiene la intención de proporcionar un espacio para la oración contemplativa y la meditación. La decoración debe ser simple y sin distracciones. El video del comienzo puede parecer una elección bastante extraña para comenzar una reunión enfocada en la oración contemplativa y la meditación. Aún así, tiene la intención de captar la atención de las mujeres después de un tiempo de compañerismo y saludo. A medida que avanza la reunión, es posible que desee reducir un poco la velocidad, hablar un poco más bajo y atenuar las luces. Una vela encendida en el centro de la habitación puede servir como recordatorio de la presencia del Espíritu Santo.
Auto-Control
Hace unos años, aparecieron videos en Internet con el #kidscandychallenge. La idea es que los padres pongan una golosina frente a sus hijos pequeños con las instrucciones de que no pueden comer la golosina hasta que el padre regrese y les diga que está bien. El padre sale de la habitación y se produce una lucha.
Observe durante unos minutos para ver cómo lo manejan los niños.
https://www.youtube.com/watch?v=BQvUsqB-6eU
¡El autocontrol no es cosa fácil! Pablo dice en Romanos 7:15-20, “No entiendo lo que hago. Porque lo que quiero hacer, no lo hago, pero lo que odio, lo hago. Y si hago lo que no quiero hacer, acepto que la ley es buena. Tal como están las cosas, ya no soy yo quien lo hace, sino que es el pecado el que vive en mí. Porque sé que el bien mismo no habita en mí, es decir, en mi naturaleza pecaminosa. Porque tengo el deseo de hacer el bien, pero no puedo llevarlo a cabo. Porque no hago el bien que quiero hacer, sino el mal que no quiero hacer, esto lo sigo haciendo. Ahora bien, si hago lo que no quiero hacer, ya no soy yo quien lo hace, sino que es el pecado que vive en mí el que lo hace”. La voluntad de Pablo no fue suficiente para vencer la tentación y el pecado en su vida. Creo que si examinamos nuestras propias vidas, podemos estar de acuerdo con Paul.
¿Entonces, qué vamos a hacer? Podemos dejar que el Espíritu Santo nos ayude. Gálatas 5:7 dice: “Mas el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fe, mansedumbre y templanza. Contra tales cosas no hay ley. Los que son de Cristo Jesús han crucificado la carne con sus pasiones y deseos. Puesto que vivimos por el Espíritu, mantengámonos en sintonía con el Espíritu”.
Esta es una gran noticia. Cuando falla nuestra voluntad, si hemos permitido que el Espíritu Santo resida en nuestras vidas y obre en nosotros ya través de nosotros, el dominio propio es uno de los frutos de esa asociación. Entramos en esa asociación al elegir diariamente interactuar con el Espíritu Santo y asociarnos intencionalmente con Él con el objetivo final de la transformación. Puede parecer un montón de palabras y un concepto abrumador, pero como dice el viejo refrán… ¿cómo te comes un elefante? Un bocado a la vez.
Elegir practicar varias disciplinas espirituales puede ayudarlo a estar atento al mover del Espíritu Santo y su espíritu. Las disciplinas espirituales son aquellas prácticas diarias que ponemos en práctica que nos llevan a un lugar donde podemos trabajar con el Espíritu Santo con el objetivo de la transformación.
Hay muchas disciplinas espirituales diferentes. Si estás interesado en explorar más sobre las disciplinas espirituales. Recomiendo leer “Celebration of Disciplines” de Richard Foster y “Spiritual Disciplines Handbook: Practices that Transform Us” de Adele Ahlberg Calhoun.
Hoy veremos un par de disciplinas espirituales diferentes que pueden llevarnos al fruto espiritual del dominio propio; la oración del examen y la creación de una Regla de Vida.
Oración de Examen
La Oración de Examen es un tiempo de oración contemplativa en el que usted y el Espíritu Santo repasán juntos vuestro día. San Ignacio estableció esta práctica de oración. Esto no tiene que ser un proceso complicado o incluso llevar mucho tiempo.
El Centro de Retiro Urbano Soul Care describe estos pasos para practicar la Oración de Examen.
- Tomar conciencia de la presencia de Dios. Repasar los acontecimientos del día. Incluso si su día parece estar borroso, un revoltijo, un lío, pídale al Señor que le brinde claridad y comprensión.
- Revise el día con gratitud. La gratitud es el fundamento de nuestra relación con Dios. Camine a través de su día y observe las alegrías y delicias. Concéntrese en los regalos del día. Mire el trabajo que hizo y las personas con las que interactuó. ¿Qué recibió de estas personas? ¿Qué les dio? Preste atención a las cosas pequeñas: la comida que comió, las vistas que vio y otros placeres aparentemente pequeños. Dios esta en los detalles.
- Preste atención a sus emociones. Una de las grandes intuiciones de San Ignacio fue que detectamos la presencia de lo Divino en los movimientos de nuestras emociones. Reflexione sobre los sentimientos que experimentaste durante el día. ¿Aburrimiento? ¿Elación? ¿Resentimiento? ¿Compasión? ¿Enojo? ¿Confianza? ¿Qué está diciendo Dios a través de estos sentimientos?
- Es posible que se le muestren y recuerde algunas formas en las que se quedó corto. Tome nota de estos tiempos pero busque profundamente otras implicaciones. ¿Quizás un sentimiento de frustración significa que Dios quiere que usted considere una nueva dirección en alguna área de su trabajo? ¿Está preocupado por un amigo? Tal vez debería acercarse de alguna manera.
- Elija una característica del día y ore al respecto. Pídale al Señor que le dirija a algo durante el día que sea particularmente importante. Puede implicar un sentimiento, positivo o negativo. Puede ser un encuentro significativo con otra persona o un momento vívido de placer o paz. O puede ser algo que parece relativamente insignificante. Mírelo. Ore al respecto. Permita que la oración surja espontáneamente de su corazón, ya sea intercesión, alabanza, arrepentimiento o gratitud.
- Mire hacia el mañana. Pídale a Dios que le dé una luz para los desafíos del mañana. Preste atención a los sentimientos que surgen a medida que examina lo que se avecina. ¿Tiene dudas? ¿Alegre? ¿Aprensivo? ¿Lleno de anticipación encantada? Permita que estos sentimientos se conviertan en oración. Busque la guía del Señor. Pide ayuda y comprensión. Ore por esperanza.
Eso puede ser mucho para recordar, pero hay diferentes aplicaciones de oración disponibles que lo guiarán a través de una Oración de Examen. https://www.experiencesoulcare.com/2020/5-pasos-del-examen/
Pray as You Go es una aplicación gratuita con varias oraciones, incluida la Oración de Examen. https://pray-as-you-go.org/retreat/examen-prayer-review-your-day
En este punto, usted mismo puede guiarlas a través de la Oración de Examen o usar una aplicación para realizar este ejercicio.
Regla de Vida
Una Regla de Vida es cómo queremos ordenar nuestra vida para presentarnos a Dios y estar abiertos a la transformación del Espíritu Santo. Su Regla de Vida debe funcionar en conjunto con sus ritmos naturales de vida. Esta no es una revisión completa de su vida y horario.
El formato de su Regla de Vida puede ser el que usted quiera que sea. El sitio web https://ruleoflife.com/myrule/ es un recurso fantástico para crear su Regla de vida. Hay dos hojas de trabajo que puede imprimir para comenzar a elaborar su Regla de vida personal. Una vez que haya hecho eso, puede ponerlo en un formato que le sirva mejor. Puede ser un documento con viñetas, escrito en forma narrativa o algo más visual. El sitio web Rule of Life tiene muchos ejemplos. Recuerde, su Regla de Vida es simplemente SU Regla de Vida. A medida que crezca y cambie, no tenga miedo de actualizarla.
Oración cierre: Padre, Hijo y Espíritu Santo, el clamor de nuestros corazones debe ser transformado en la plenitud de quien Tú nos has creado para ser. Reconocemos que el autocontrol es necesario para la transformación. Pero al igual que Pablo, luchamos, queremos hacer lo que es correcto y bueno y, sin embargo, nos encontramos siendo presa de la tentación y el pecado. El Espíritu Santo viene y se hace presente en nuestras vidas. Damos la bienvenida a Tu presencia y transformación que resultará en el fruto espiritual del autocontrol, creando más espacio para el cambio. Ayúdanos a seguir buscándote y profundizar. Gracias porque en Tu bondadosa gracia, no nos dejas luchar solos. Tú te entregas a nosotros. Tu amor es profundo, amplio y transformador. Nos rendimos a Tu amor. Amén.
